■ 赵 贞华

黑龙江省中医药大学针灸系专攻

国内医院神经内科医经验

日本早稻田医疗专门学校毕业

日本国家针灸师

诚心堂医药集团资深汉方学术顾问

在神经内科、妇科、皮肤科、中医美容以及针药并用综合治疗方面有着丰富的经验

坐堂于学芸大学店(周一、周六)西葛西店(周二、周三) 针灸院西葛西店(周四)

随着现代社会的发展，人们的衣食住行，娱乐方式也在有所改变。我们在享受现代化生活和工作方式的同时，也为此付出了不小的代价。一些不良的生活行为习惯，给我们带来了身体和精神方面的不适，我们称之为现代文明病。许多人因之甚为困扰，今天就跟大家简单分享一下如何用中医防治现代文明病。

1、用脑过度。在以体力劳动为主的时代，人们多因过度的体力消耗，为腰腿痛等肌肉，关节和骨骼的疾病所困扰。随着办公的现代化，多以脑力劳动为主，因过度的脑力劳动而引起颈部以上的烦恼为多见，例如头痛，眩晕，失眠，耳鸣，颈椎痛等。

中医认为“心主神志”，过度用脑会消耗心血。心血不足还可能引起失眠，多梦，神志不宁，精神萎靡，健忘，心悸等症状。中药多用“归脾汤”、“天王补心丹”等，也常配合针灸，常取“心俞”、“神门”、“三阴交”等穴。

2、睡眠较晚，时间短，运动不足。所谓的“月光族”在不断增多。繁忙的工作，加上丰富的个人业余爱好，现代人大多在以牺牲睡眠时间来换取自己业余时间的充实。常见入睡时间晚，睡眠不足，睡眠质量的下降等。

中医认为睡眠不足和运动不足，会导致肾虚。“肾为先天之本”，“主骨生髓，主二阴”，“开窍于耳]。因而肾虚临床可见性机能减退，记忆力减退，眩晕，耳鸣，腰膝酸软，疲惫乏力，尿频，遗尿失禁，水肿等症状。中药常用“龟鹿二仙丸”、“六味地黄丸”等，针灸常选“肾俞”、“太溪”、“复溜”等穴。

3、电脑及手机的普及。现代社会是信息及网络的社会，每天了解获取庞大的信息，工作以及人与人的交流手段几乎都离不开互联网以及手机，导致用眼过度。

中医认为“肝藏血”，“开窍于目”，“在体合筋”。因而用眼过度会消耗肝血，肝血虚易引起眼疲劳，两目干涩昏花，视力下降，夜盲，肢体麻木，屈伸不利，月经量少，甚则闭经，或月经量多，甚则崩漏等症。中药常选用“加味逍遥散和四物汤”加减，针灸多用“肝俞”、“三阴交”、“太冲”等穴。

4、过食生冷。随着全球的温暖化，“冰箱胃”的人群在不断增加。正常人的深部体温大约为37℃上下。饮料加冰块，冰箱里保存的饮料，水及食品与胃肠内的温度差大约为20℃～30℃。过食冰冷食品，会引起胃肠平滑肌的痉挛，导致消化吸收功能的下降，因而引起营养不足。

从中医角度来讲，“脾为后天之本”，“气血生化之源”。脾虚可致气血生化不足，常见腹胀，便溏，食欲不振，倦怠乏力，消瘦，水肿等症。中药常用“香砂六君子汤”，“十全大补汤”等，针灸多选“中脘”、“足三里”、“天枢”等穴，并配用艾灸效果更好。

5、过敏性疾病及传染性疾病的增多。近30年大概流行了40余种传染病，例如艾滋病，SARS，禽流感，埃博拉等，过敏性疾病也在不断增加。

中医认为“肺主皮毛”，“主呼吸”，与皮肤粘膜相关。而粘膜是免疫系统的第一道屏障，因而肺气虚可引起免疫力低下，引起呼吸系统和免疫系统异常，常见多汗，易感冒，气管炎，鼻炎及各种过敏性疾病，皮肤病等。中药多选用“玉屏风散”加减，针灸多选“肺俞”，“风池”，“气海”等穴。

以上跟大家简单分享了一下常见现代文明病，希望大家能对号入座，进行一个自我检测。“防病胜于治病”。希望在日的华人同胞既享受现代化生活的便捷，同时也注意它所带来的负面影响，及早预防，及早诊治。如想咨询就诊，请随时联系我们。祝在日华人同胞都能拥有健康的身体，灿烂的笑容，开心充实的每一天。

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